De dramdriehoek
De dramadriehoek is een model dat laat zien hoe mensen in ongezonde patronen kunnen blijven hangen. Het bestaat uit drie rollen: slachtoffer, aanklager en redder. Verslaafden bewegen vaak heen en weer tussen deze rollen, soms meerdere keren per dag.
In de slachtofferrol voelt iemand zich machteloos en hulpeloos: “Ik kan het niet alleen,” of “Het is niet mijn schuld.”
In de aanklagersrol wijst iemand naar anderen: “Jij begrijpt mij niet,” of “Door jou ben ik zo.”
In de reddersrol probeert iemand het probleem voor een ander op te lossen, zelfs als die dat niet vraagt.
Een verslaafde kan op elk moment wisselen tussen deze rollen, wat leidt tot instabiel gedrag en uitstel van echte verandering.