Mindfullness

Werk aan een duurzaam herstel met Mindfulness

Het groepsmoment Mindfulness bij Bijster Care B.V. helpt deelnemers

om bewust aanwezig te zijn in het hier en nu. Dit helpt om afstand te

nemen van negatieve gedachten, stress te verminderen en emoties

beter te reguleren.

Door praktische oefeningen ontwikkelt de deelnemer meer focus,

innerlijke rust en veerkracht. Je leert om gedachten waar te nemen

zonder oordeel, waardoor je beter keuzes kunt maken die bijdragen

aan herstel. Deze vaardigheden hebben een directe positieve invloed

op verschillende leefgebieden zoals wonen, dagbesteding, gezondheid,

verslaving, financiën, zingeving en sociaal contact.

Waarom is Mindfulness bij Bijster Care B.V.
passend voor de doelgroep?

Mindfulness bij Bijster Care B.V. is speciaal ingericht voor mensen

die te maken hebben (gehad) met verslaving en bijbehorende

problematiek. De inhoud en begeleiding sluiten direct aan op hun

leefwereld, waardoor deelnemers zich herkennen in elkaar en zich

begrepen voelen.

Deelnemers omringen zich met gelijkgestemden en leren niet alleen

van de oefeningen, maar ook van elkaars ervaringen. Juist dit groepsleren

biedt waarde die vaak niet uit individuele begeleiding te halen

is. De sfeer is laagdrempelig en veilig, waardoor ook mensen met

weinig ervaring of zelfvertrouwen kunnen deelnemen.

De training wordt gegeven door een gediplomeerde begeleider die

niet alleen kennis heeft van Mindfulness, maar ook de complexe

problematiek van de doelgroep begrijpt. Dit maakt het verschil

met reguliere Mindfulness-programma’s, waar deze aansluiting vaak

ontbreekt.

Wat levert het op in het dagelijks leven?

Deelnemers merken dat zij met meer rust en helderheid door het

leven gaan. Ze reageren minder impulsief, voelen zich emotioneel

stabieler en kunnen beter omgaan met stressvolle situaties. Door

meer inzicht in eigen gedachten en gevoelens worden keuzes

bewuster gemaakt, wat leidt tot meer regie over het eigen leven.

Mindfulness zorgt voor meer balans, een betere concentratie en een

sterker gevoel van richting. Dit bevordert een duurzaam herstel en

helpt bij het opbouwen van een stabieler, zelfstandiger en zinvoller

dagelijks bestaan.

Wil jij werken aan meer rust, focus en veerkracht
in je dagelijks leven?

Dan is Mindfulness bij Bijster Care B.V. een waardevolle stap. In een

veilige groep leer je omgaan met gedachten, gevoelens en stress, en

werk je aan duurzaam herstel op een manier die bij jou past.

De training is speciaal ontwikkeld voor mensen die begeleiding

ontvangen vanuit de Wmo en sluit aan op de realiteit van jouw leven.

Je staat er niet alleen voor – je leert samen, groeit samen, en zet

samen stappen vooruit.

Praktische informatie

• Locatie: Bijster Care, De Tienden 26c in Nuenen

• Duur sessie: 90 minuten

• Frequentie: Wekelijks

• Aantal deelnemers: Gemiddeld 6 per groep

• Begeleiding: Door een gediplomeerde trainer met kennis

van de doelgroep

Aanmelden